Solunum biofeedback, nefes alıp verme düzeninizi bir sensörle ölçüp ekranda canlı olarak görmenizi sağlayan bir yöntemdir. Nefesinizi izlerken yavaşlatmayı, derinleştirmeyi ve düzenlemeyi öğrenirsiniz. Nefes terapisi, nefes biofeedback’i ya da İngilizce adıyla respiration biofeedback dendiğini de duyabilirsiniz; hepsi aynı fikre dayanır.Bu yazı, solunum biofeedback videomun yazılı ve genişletilmiş halidir. Amacım size “nasıl nefes almalısınız” diye [...]