BREATHE
Karnınızdaki nefesi izleyen bir telefon uygulaması.
Breathe, nefes egzersizlerini biofeedback ile birleştiren bir Android uygulaması. Telefonu karnınıza koyuyorsunuz; nefes alıp verdikçe uygulama bunu canlı olarak gösteriyor. Uygulama geliştirme aşamasında.
Nasıl çalışır
1. Karnınıza koyuyorsunuz
Sırtüstü uzanıyor, telefonu ya da akıllı saat veya akıllı yüzük takılı elinizi karnınızın üzerine koyuyorsunuz. Şu an telefonla çalışıyor; saat ve yüzük desteği üzerinde çalışıyoruz.
2. Nefes hareketi ölçülür
Karın şiştikçe ve indikçe üzerindeki cihaz birkaç derece eğilir. Uygulama bu küçük hareketi cihazın sensörleriyle okur.
3. Canlı geri bildirim
Eğim, nefes çubuğuna ve dalgaya dönüşür. Her nefes sayılır; nefes süresi, derinliği ve düzeni ölçülür.
Egzersizler ve protokoller
Uygulama tek bir egzersizle sınırlı değil. Yapı taşları şunlar:
- Karın derinliği: kendi hızınızda, derin karın nefesi
- Rezonans (dakikada 6 nefes): 5 saniye al, 5 saniye ver
- Uzun nefes verme: 4 saniye al, 6 saniye ver
- Kutu nefesi: 4-4-4-4
- Düzenli ve yumuşak nefes: nefesinizin ne kadar tutarlı olduğunu gösterir
Bu egzersizleri art arda dizerek protokol oluşturabiliyorsunuz; örneğin derin karın nefesi, kısa bir dinlenme, ardından uzun nefes verme. Hazır protokoller var, kendi protokolünüzü de düzenleyebiliyorsunuz.
Her seansın ölçümleri zaman damgasıyla kaydedilir; sonradan grafik olarak incelenebilir.
Şu an neredeyiz
Breathe şu an geliştirme ve test aşamasında. Telefonla çalışan sürüm gerçek denemelerle geliştiriliyor. Sıradakiler: ses ve titreşim geri bildirimi, ekran kapalıyken seans, yeni bir arayüz ve akıllı saat desteği. Hazır olduğunda Google Play’de yayınlamayı planlıyoruz. Gelişmeleri burada ve blogda paylaşacağız.
Sorularınız için
Uygulama hakkında soru sormak veya geri bildirim vermek için bize yazabilirsiniz.
Breathe yalnızca rahatlama ve nefes farkındalığı amacıyla tasarlanmıştır. Tıbbi cihaz değildir; teşhis veya tedavi amacıyla kullanılmaz.